清热排毒、健胃消食、美容护肤、护肝。

圣女果的营养作用有：

一、清热排毒

圣女果性微寒，具有清热作用，对热性病、口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦有积极的作用。

二、健胃消食

圣女果口感酸甜，富含膳食纤维素，在炎热的夏天吃圣女果可以增加食欲以及促进胃液分泌。

三、美容护肤

圣女果中含有丰富的维生素A以及番茄红素，它们都有很强的抗氧化作用，能够起到美容护肤的效果。

四、护肝

圣女果含有维生素A，具有保护肝脏的作用。

五、缓解眼睛疲劳

圣女果含有维生素A，具有促进眼睛内感光色素形成的作用，日常吃些圣女果，对于缓解眼睛疲劳、保护视力有积极的效果。