美容养颜、保护心血管、保护肠胃、抗衰老。

蔓越莓有很多的营养功效：

一、预防泌尿系感染。

二、美容养颜

蔓越莓中的维生素C、类黄酮等抗氧化物质丰富，还含有丰富的果胶，它可以起到美容养颜的功效。

三、保护心血管

蔓越莓对心脏和血管产生有不少积极的作用，可以预防动脉血管硬化。

四、预防老年痴呆症

蔓越莓中含有大量的生物黄酮，这是一种能够抵抗自由基的物质，对于抗衰老、预防老年痴呆有很好的好处。

五、保护肠胃

蔓越莓中的物质可防止细菌粘附在胃壁上，幽门螺旋杆菌会导致胃黏膜胃溃疡和胃肠道溃疡，蔓越莓的防粘附机制可以促进对肠胃的保护作用。

六、保护口腔卫生

蔓越莓防粘附机制在口腔中也有积极的作用，经常食用可以减少牙周炎的发生。

七、抗衰老

蔓越莓是水果中含抗氧化成分较丰富的水果之一，它的抗氧化作用可以保护细胞免受因年龄增长、自由基的影响，经常食用可以有起到抗衰老的作用。