利尿消肿、安神、清热、促消化。

莲雾是一个热带水果，它有清热利尿、宁心安神、润肺止咳等作用，它的保健作用有：

一、利尿消肿

莲雾中含有一定的钾盐，这种成分进入人体后能够排除多余的水分，能够起到消水肿的作用。

二、安神

莲雾富含镁和钙，两者共同作用可以放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、易燥易怒，帮助入睡。

三、清热

莲雾性平味甘，有生津止渴、清热去火的功效，适宜口干舌燥、咽喉肿痛、发热人群食用。

四、促消化

莲雾中含有一些有机酸成分，它能够刺激人体消化腺的分泌，另外莲雾具有清甜、淡香、多水的特性，是开胃消食的圣品。

五、防皱补水

莲雾是一种含水量极高的水果，富含维生素，食用后对于皮肤有很好的补水效果。

六、强身健体

莲雾含有一定的蛋白质和脂肪，以及钙、钾、镁等微量元素，它们是人体必需营养物质，同时调节身体各种机能，能够增加人体免疫力和抗菌能力，具有强身健体的功效。