保护心血管、抗衰老、利尿消肿、润肠通便。

腰果也是经常食用的坚果，腰果具有补脑养血、补肾健脾、下逆气、止久咳，它的具体功能有：

一、保护心血管

腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。

二、抗衰老

腰果具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老的功效。

三、利尿消肿

腰果能消除体内毒素，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿的作用。

四、润肠通便

腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便，特别适于便秘人群食用。

五、消除疲劳

腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人群使用。

六、增强脑功能

大脑依靠两种类型的脂肪，多不饱和性脂肪酸和单不饱和性脂肪酸，腰果包括了这两种脂肪酸，它还可以促进脑部氧循环，有助于增强人的记忆力。