谨记“三多三少”原则。“三少”其实就是尽量少摄入过高的糖分、能量，少吃含胆固醇多的食物，比如虾、蟹，还有墨鱼类、贝壳类的食物，还有动物的内脏及肥肉型肉类的食物，少吃盐。临床上统计正常的人一天吃盐量不超过6克，可以减少高血压病的发生。我们讲的多“三多”指多吃纤维素类的食物，比如说青菜、水果，以芹菜、韭菜这一类的为代表的食物。多吃含有丰富微量元素的食物，比如说含锌、含硒、含钙铁的食物。如这一类微量元素多的食物，主要是蛋类、豆类、粗粮之类的食物。

心脏的主要功能就是将人体当中的血液输送到身体的各个角落，让多种营养可以在人的身体内部正常循环。心脏方面的疾病有很多种，风湿性心脏病就是发病率比较高的一种，此病在老年人当中尤其高发。老人患上了风湿性心脏病之后，务必要尽早去医院治疗，同时要在治疗的时候注意以下事项。第一、每天应该按时服用药物；第二、改善生活习惯，清淡饮食，注意食物的营养搭配，避免食用刺激性以及高盐高脂肪的食物，晚上按时睡觉，保证睡眠充足；第三、适当地进行锻炼，比如通过散步、打太极等，促进身体血液循环，增强体质；第四、做好保暖措施，积极预防感冒以及其他疾病的发生，以免因呼吸道炎症导致心脏负担加重；第五、保持愉快的心情，积极与人交流，避免紧张、焦虑的心情影响病情的发展。

心脏淀粉样变包括了不同类型淀粉样变病对心脏的侵犯，属于比较严重的疾病，是不可逆的，会有进一步加重，预后不良。主要表现如下：

一、心血管系统：代偿期常无临床表现，或仅有头晕、乏力、劳累后心悸、气急等。进入失代偿期后主要有下述表现：1、右心功能不全：颈静脉怒张，心音减低，心率增快，肝脏肿大，轻中度腹水，四肢凹陷性水肿。2、心律失常。可出现各种心律失常，以房颤多见。也可发生病窦综合征或不同程度房室和束支传导阻滞。由于发生恶性实性快速性心律失常，可发生猝死。3、收缩压降低，脉压减小。老年高血压患者未予治疗而收缩压逐渐降低，以致恢复正常，应怀疑本病。4、发生心绞痛。

二、全身表现：由于淀粉样蛋白在组织中沉积，可以引起下述几种比较特殊的症状。1、巨舌征：舌头变大、僵硬，以致语言含糊，咀嚼、吞咽困难，睡眠时出现响亮鼾声。2、腕管综合征：手指屈曲障碍，正中神经分布区域感觉障碍和大鱼际肌肉萎缩。3、淀粉样变关节病：关节疼痛、肿胀、坚硬、活动障碍，若侵犯手指小关节，易误诊为类风湿性关节炎。4、皮肤损害：多发生于腹股沟、腋下、肛门、眼周、颈部等皱褶较多部位。皮损可呈高出皮肤的丘疹、斑块或紫癜，呈簇状分布，无瘙痒。也可呈硬皮病样浸润。5、骨质损害：偶见骨质损害，甚至引起病理性骨折。

有些老人觉得自己心跳快，要求医生开具药物改善症状，其实心跳快的原因很多，我们首先要区分是生理性的还是病理性的原因。生理性的原因，主要是指精神紧张、失眠、休息不好或者饮酒、喝咖啡这些情况，所引起的心动过速。患者经过自我的调节，睡眠的改善，主要症状可以得到缓解，甚至可以治愈。某些病理性的因素，比如高血压、心脏病所引起的心绞痛、心衰、心律失常，这些情况也会引起心动过速。还有非心脏病性的因素，比如贫血、慢性阻塞性肺疾病、甲状腺功能亢进、肾功能不全、脑血管病等，都会引起心动过速。对于病理性心动过速，要及时到医院去就诊，查明原因。

心脏瓣膜病是心脏瓣膜存在结构和（或）功能异常，是一组重要的心血管疾病。而冠心病是指冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心脏病。因此从概念上来讲是两个不同的疾病，一个侧重于心脏的结构，另一个侧重心脏的血管，打个比方，心脏瓣膜就好比房子的门关不上或者门太窄，冠心病就好比房子的电路、水管出现堵塞，但这两种病变是可以相互并存的。

心脏瓣膜病要注意以下几点，第一、合理饮食：饮食要清淡，而且要富有营养，做到营养的均衡搭配，另外，一次进餐也不要过多过饱，要做到少量多餐。第二、适当的休息：心脏瓣膜病患者心脏的功能不同，日常生活表现出来的症状表现也会有差异，建议根据病情的轻重特点进行充分的休息，有的患者需要卧床休息，而有的患者则可以进行一些较为舒缓的运动。但运动注意千万不要进行过于剧烈的运动。第三、保持良好的心情：瓣膜性心脏病是一个长期的疾病，很多患者情绪方面容易出现一些不良的状况，所以还应该注意保持轻松愉悦的精神状态。 第四、定期到医院做检查：患上心脏瓣膜病之后，在早期阶段可以通过药物进行控制，但也要定期到医院做相关的检查，一般每隔三个月、半年左右，就应该进行一次心电图、心脏彩超等方面的检查。第五、要预防感冒，避免感染，减少受伤等发生，及时和专业的医生取得联系，确保病情得到更平稳的控制。

心脏瓣膜病最常见的是瓣膜狭窄或关闭不全，我们要根据瓣膜病变的原因、程度来选择治疗方法。

如果说只是轻度的瓣膜狭窄或关闭不全，它对心脏功能，比如心脏的大小、心脏收缩影响不大，可以进行药物治疗，进行密切的观察，每年甚至半年要进行超声心动检查，观察瓣膜疾病的进展情况。

给予对症的治疗，如果说瓣膜疾病已经非常严重了，出现了重度狭窄或关闭不全，往往我们要建议手术治疗，包括开胸的直视手术，换瓣膜还有修复瓣膜，有的可以用导管的方法进行瓣膜的扩张等等。

老年钙化性心脏瓣膜病是一种随年龄而增加的瓣膜老化、退行性变和钙质沉积所致的老年性疾病，也被称为老年退行性瓣膜病或老年心脏钙化综合征。有研究表明65岁以上的老年人中发病率为60～80%，其中老年女性的发病率高于同龄的男性，而且瓣膜钙化的程度随着年龄的增加而加重。钙化性瓣膜病是引起老年人充血性心衰、心律失常、传导功能障碍、晕厥和猝死的重要原因之一，也是老年人最常见的心脏瓣膜病变。随着人类寿命的延长，老年人此病的发生率日益增加，仅次于冠心病和高血压。但由于老年人常患冠心病、高血压及其他心脏病，以至于本病症状多被上述疾病所掩盖，而长期以来未被关注。

心脏彩超由于分辨率的局限，不能看到冠状动脉的走行结构，以及内部是否存在动脉粥样硬化病变。所以心脏彩超是不能检查出冠心病，也不能确诊冠心病。但是可以帮助医生了解冠心病患者的心脏结构和心功能的情况。有部分的心脏彩超可以提示患者可能有冠心病，建议冠心病患者做进一步的确诊检查。

冠心病确诊的金标准是做冠状动脉造影检查。一般冠心病患者心脏彩超可发现异常，比如节段性的运动低平，一般提示可能是冠心病存在；晚期冠心病多数可以表现为心脏的扩大、心脏运动低平、心功能的明显下降。同时做彩超可以帮助了解患者的心功能情况，以及对日后患者的随访也是有一定的帮助的。

心脏瓣膜闭合不全不一定非要做手术治疗。在绝大多数的患者的心脏彩超报告中都可以看到主动脉瓣或二尖瓣的一个轻度反流或关闭不全，那么对于轻中度的心脏瓣膜的关闭不全，如果患者本人没有任何的症状，日常活动不受限，是不需要进行手术治疗的，但是需要定期随访。对于轻中度的瓣膜关闭不全，需要每1-2年复查1次心脏超声评估左心室的大小和功能，而对于重度的心脏瓣膜关闭不全，需要每半年复查1次心脏彩超，如果患者是出现了急性的心脏瓣膜关闭不全，这样通常会合并心衰甚至是休克，那么此时可以通过外科手术赢得一定的时机，但是其根本还是要进行一个瓣膜的修复术，或者是置换手术。