脚扭伤以后，首先是应该冷敷，冷敷的时间从之前的教科书上是推荐在24小时之内，但是随着临床医学的循证医学证据，逐渐把这个时间扩大到48到72个小时。

对于冷敷，一般是建议间断的冷敷，并且冷敷的温度不能太低，达到凉的效果就可以，因为外伤以后局部是充血肿胀的，感觉是相对减退的，对于凉的感觉比之前是明显的下降，如果患肢感觉已经非常凉了，这个时候温度可能就过低了。冷敷的时候一般来说是将冰袋或者凉水的袋子，在正常的部位做一个测试，如果凉度觉得已经可以接受了，放在受伤的部位是合适的，并不一定是越凉越好。

另外，所冷敷的持续时间并不限于48小时或72小时，对于一些明显的肿胀，冷敷可以进一步的延长，有的可以到一周，甚至十天，都可以持续的用冷敷，对于消肿胀、缓解疼痛是非常有帮助的。

急性痛风关节炎无论冷敷还是热敷，都不能解决关节炎急性症状，常常需要口服消炎镇痛药，如洛索洛芬钠片、依托考昔片、塞来昔布胶囊，或者秋水仙碱等药物，来控制关节的红肿热痛炎性症状。

若非要选择外敷，急性期可在患者关节的红肿区域给予冷敷，可起到局部的清热解痛的效果，慢性期可以热敷患处，加速血液循环，减少复发的几率。但是痛风性关节炎的急性期是严禁热敷的，因为热敷可能会引起原本沉积的尿酸盐游走，加重红肿热痛表现，最好的办法是及时就医，在医生的指导下合理用药，控制关节炎症和降尿酸。

脚踝扭伤是应该冰敷还是应该热敷，一般我们现在不用冷敷这个词，因为冷敷往往比较模糊，一般我们现在用冰敷，冰敷这个东西是一个特别好的治疗方法，尤其是足踝急性扭伤的时候，我们推荐别人用冰敷。刚刚扭伤的48-72小时之内，都可以采用冰敷的方法。

那么冰敷其实很简单，一般家里面都有超市的购物袋、塑料袋，那么里面装水和冰块就可以，水跟冰的比例是2:1。那么冰敷主要是冰敷扭伤的部位，比如说一般来讲外踝容易扭伤，我们就敷在踝关节的外侧。

那么这个冰敷的时间长度，根据人的胖瘦对冰敷耐受的时间不一样，而有所差异。有些人冰敷10分钟就冻得不行了，有些人可以冰敷到20分钟。那么相对比较胖的人、脂肪比较厚的人，冰敷的时间可以适当的长一些。那么扭伤的程度不一样，冰敷的时间也不太一样。如果说扭伤以后肿得很厉害，那么在冰敷之前可以适当的加压包扎，冰敷的时间也可以适当的长一些、次数可以多一些。一般来讲，每天冰敷的次数不超过4-5次，一般2-3次对于轻度扭伤就足够了。

那么在扭伤以后的72小时之后，冰敷跟热敷就可以相对的交替进行。比如说慢慢开始可以正常行走了，那么晨起的时候可以热敷，来促进炎症的消散。那么走路走时间长了以后，还可以冰敷来促进炎症的吸收。那么等到脚踝扭伤以后完全可以正常行走了，一点都不肿、也不疼了，冰敷跟热敷就可以停止了。

得了牙髓炎，多数冷敷有效，但不论是冷敷还是热敷，都是为了达到止痛的目的。牙髓炎是指发生在牙髓组织的炎症，牙髓是主要包含神经血管的疏松结缔组织，位于牙齿内部的牙髓腔内。深龋、楔状缺损等牙体硬组织疾病如不能得到及时有效的控制和治疗，均可引发牙髓炎，成为口腔中最为多发和常见的疾病之一。牙髓因受到病原刺激物的不同作用，及机体抵抗力的差异等，出现不同的病理变化，在临床上会表现为一系列不同的症状和体征。

由于牙髓组织是处于四壁坚硬、缺乏弹性的牙髓腔中，其血液循环只能通过细小的根尖孔，缺乏侧支循环，一旦牙髓发生炎症，炎症渗出物不易引流，髓腔内压很快增高，产生剧烈的疼痛。

冷敷可以减轻髓腔压力，达到缓解疼痛的目的，但是因为温度刺激会加剧牙齿的疼痛，在进食冷热食品时可激发疼痛，或者疼痛更为加剧，所以冷敷不能直接接触牙齿，只能通过面部皮肤肌肉传导至髓腔内。疼痛缓解后还是应该及时到医院，找牙体牙髓科医生治疗。

目前认为引起牙髓病的原因主要有细菌感染、物理和化学刺激，以及免疫反应等。其中物理因素分析涉及温度，一定范围内温度的逐渐上升不会引起牙髓的病变，但过高的温度刺激或温度骤然改变，如饮热茶、热汤后，立即进食过冷食品，便会引起牙髓充血，甚至转化为牙髓炎。正常牙髓对温度刺激具有一定的耐受阈，突然、明显的温度变化可以诱发牙髓一定程度的反应或疼痛。临床上对患牙进行冷刺激或热刺激，依据反应来判断牙髓状态，这是诊断牙髓炎的临床检查方法，而不是治疗牙髓炎的方法。

但是也会这样的情况出现，被测牙对热刺激很敏感，而冷刺激反而能缓解疼痛，出现“热痛冷缓解”反应，这可能是因为牙髓的病变产物中有气体出现，受热膨胀后使髓腔内压力进一步增高，产生剧痛。反之，冷空气或凉水可使气体体积收缩，减小压力而缓解疼痛。此时牙髓炎症可能处于急性化脓期，在这种情况下，冷敷才能缓解牙髓炎的疼痛症状。所以当牙齿出现牙髓炎症状时，热敷是不能缓解疼痛的，冷敷也是有特定情况的。建议出现牙髓炎症状时及早就医，及时经专科医师诊疗，才能有效缓解疼痛。

多数牙齿疾病都可以引起牙痛，如急慢性牙髓炎和根尖炎、牙周炎。但是除了急性牙髓炎外，其他牙疼痛，冷敷和热敷都是没有效果的，而且有时候会加重疼痛。那么在临床上，急性牙髓炎分两个阶段，如果是在急性牙髓炎的早期，那么叫浆液性牙髓炎，这个时候冷痛、热缓解，此时如果患牙遇冷疼痛会加重，而遇热有助于缓解疼痛。

如果是牙髓炎的后期，化脓性牙髓炎是冷缓解、热加重，此时患牙遇热会加重疼痛，冷敷反而会觉得舒服一些。有时候会看到很多患者来就诊的时候，手里拿瓶冰水，口里面还含一口水，这样觉得更舒服一些，这样有助于减轻疼痛，当然一看这种病人就可以诊断这是急性化脓性牙髓炎的病人，还是建议发现牙痛的时候去医院看医生，结合检查并给予专业的治疗。

眼睛红血丝是一个临床表现，就是眼睛发红了。眼睛红血丝不同的病因，要根据不同的情况来决定冷敷还是热敷，不是说任何疾病都可以热敷，任何疾病都可以冷敷。

如果是眼睛虹膜睫状体炎，是一个色素膜炎造成的眼睛红血丝，眼睛充血了，往往是热敷，加上一些消炎眼药以及激素眼药水来治疗。

如果是结膜下出血，看有没有高血压、糖尿病，是结膜血管破了流到了结膜下，结膜下出血一般不建议热敷，也不建议冷敷，随着时间的延长可以吃点维生素C，慢慢吸收，这个血从红变成黄，完全吸收掉了。

如果是青光眼造成的眼睛红血丝，不单有红血丝还伴有眼睛疼、眼压高、眼眶疼，甚至恶心、呕吐，也不能靠热敷、冷敷，要根据眼压来治疗青光眼。所以根据不同的疾病来进行治疗，根据不同的疾病来决定是冷敷还是热敷。

这个肉疙瘩主要是以外痔为主，如果慢性肉疙瘩，比如结缔组织性外痔、静脉曲张性外痔，用冷敷的方法没有明显效果，但是另外一种急性外痔，比如血栓型外痔、静脉曲张型的、炎性水肿的外痔，如果出现明显肿疼或者局部有灼烧感，可以用冷敷方式，能够明显的促进局部炎性消退，减轻患者的疼痛症状，局部的组织慢慢会萎缩，静脉会慢慢回流，肿块会慢慢消除。

肌肉拉伤以后，在早期48小时之内，甚至是在72小时之内，还是进行冷敷的疗法，因为肌肉拉伤，它在局部会产生炎症反应，会产生出血，从而引起肿胀、瘀血的表现。冷敷的好处：

第一、可以缓解疼痛，因为局部温度降低以后会对疼痛的刺激减轻。

第二、冷敷会使毛细血管收缩从而减少出血，因为肌肉拉伤以后必然会造成受伤部位的瘀血，所以冷敷可以减少瘀血的产生。

第三、冷敷会减少软组织的炎性反应从而造成肿胀。

那么冷敷就可以一是减轻疼痛，二是减轻出血，三是减轻肿胀，所以对肌肉拉伤来讲，在早期48-72小时之内，最好是做冷敷治疗。

跌打损伤以后一般会出现组织肿胀、瘀血、疼痛等症状，在48小时之内，建议跌打损伤的部位是冷敷，而不是热敷，因为冷敷第一可以缓解疼痛，第二可以使肢体的肿胀得到缓解，减少组织出血的几率，使毛细血管收缩，所以冷敷在跌打损伤的早期是非常重要的。

但是同时要注意冷敷有一定的要求，不要把皮肤和软组织冻伤，有的人拿一个大冰疙瘩或者是冰棒直接放在皮肤上，这是不可取的。一般用毛巾或者纱布绕以后间接地放在皮肤上，起到冷敷的效果。

热敷在受伤早期就不适合了，它会使组织肿胀、疼痛、炎症更加加重，所以不建议大家在跌打损伤的早期用热敷的方法，而是采用冷敷的这种正确的疗法。