肌肉拉伤以后，在早期48小时之内，甚至是在72小时之内，还是进行冷敷的疗法，因为肌肉拉伤，它在局部会产生炎症反应，会产生出血，从而引起肿胀、瘀血的表现。冷敷的好处：

第一、可以缓解疼痛，因为局部温度降低以后会对疼痛的刺激减轻。

第二、冷敷会使毛细血管收缩从而减少出血，因为肌肉拉伤以后必然会造成受伤部位的瘀血，所以冷敷可以减少瘀血的产生。

第三、冷敷会减少软组织的炎性反应从而造成肿胀。

那么冷敷就可以一是减轻疼痛，二是减轻出血，三是减轻肿胀，所以对肌肉拉伤来讲，在早期48-72小时之内，最好是做冷敷治疗。