骨质疏松患者的饮食方面是很重要的，合理的饮食可以预防骨质疏松加重。骨质疏松症的患者要保证蛋白质、钙、磷、维生素和微量元素等的合理供给，尤其是要多吃富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪、酸奶等奶制品；黄豆及豆制品；海带、海鱼、虾皮、紫菜等海产品；韭菜、芹菜、苋菜、小白菜等新鲜绿色蔬菜以及新鲜水果等，保证每日钙摄入量达到1200-1500mg。除去要多吃富含钙质的食物以外，还要经常食用花生、核桃、芝麻、杏仁、薏苡仁、山楂等富含维生素D的食品，有助于钙的吸收和利用。