缺钾当然要吃含钾丰富的食物，香蕉含钾量是非常丰富的，不只是香蕉，跟香蕉颜色接近的，比方说芒果、橙子、土豆，这些含钾都是非常丰富的。

另外还有所有的绿叶菜，深色的蔬菜含钾量都非常的丰富，除了含钾丰富，这些深色的蔬菜含钙、铁等元素都非常丰富，推荐每人每天是一斤蔬菜，里面最好有半斤的绿叶菜。

当然还有一些深色的食物，海带、紫菜、海白菜等等，这些水里长的菜不光是含铁、含碘很丰富，同时含钾也非常的丰富。