红薯第一个不建议在饭前吃，因为它含的糖分比较高，容易引起烧心。

再一个，红薯不建议跟含糖量非常高的食物搭配，因为过多的糖分在体内会转化成脂肪储存，容易引起血脂高、肥胖等。

还有一个，红薯不建议和柿子一起吃，红薯和柿子都是含糖量比较高的食材，而且红薯里面的糖分和柿子里边的凉性结合，容易引起一些人腹泻、腹痛、腹胀等。

再一个，红薯不建议和鸡蛋一起吃，因为红薯含的糖分比较高，鸡蛋含的蛋白质比较高，胃肠功能如果特别强劲的人是没有问题的。

其实很多的食物不是绝对不能在一起吃，关键是看什么人群食用，怎么搭配，吃多少量，红薯每天一定要注意50-100克为好。