锌是人体必需的一种微量元素，在体内有很大作用，体内的呼吸、消化，神经系统还有生殖系统的酶都有锌的参与。缺锌的时候往往是动物性食物摄入过少造成的，这类人群容易缺锌，在宝宝里也是这样的。含锌丰富的食物主要是一些水产类，还有肉类，如果缺锌，这些小孩往往会表现出食欲不振，不想吃东西。

所以生长相对缓慢，面黄肌瘦，还有的小孩容易出现异食癖，就喜欢吃一些纸、墙皮、石子、煤渣等，吃一些不该吃的东西，味觉异常。

另外缺锌以后，小孩个子长得比较矮小，另外锌它也是一个提高免疫力的物质，如果缺乏锌会影响小孩的生长发育，比同龄的孩子相对来说个子会比较矮小一些。所以缺锌的小孩一定要注意补锌，补锌还是要吃动物性的食物，除了一些水产品，一些瘦肉，肝脏都是必要的选择。