祛湿粥要根据外界气候不同，可以更换着来吃。归芪薏苡仁粥可以益气健脾、祛风除湿；淮山糯米粥可以健脾益胃、化湿消滞；人参百合粥可以健脾化痰；白术猪肚粥可以益气补虚、温胃健脾；菟丝子粥可以补肾健脾，这些药粥都可以性平助阳、利湿祛湿，适合春天吃的。薏米绿豆粥、淮山药粥、芡实粥、冬瓜荷叶绿豆粥等就有清暑利湿、养阴生津的功效，适合夏季暑湿食用。茯苓粥、红豆黑米粥、赤小豆白扁豆粥、冬瓜粥等就适合秋冬季节食用。