谨记“三多三少”原则。“三少”其实就是尽量少摄入过高的糖分、能量，少吃含胆固醇多的食物，比如虾、蟹，还有墨鱼类、贝壳类的食物，还有动物的内脏及肥肉型肉类的食物，少吃盐。临床上统计正常的人一天吃盐量不超过6克，可以减少高血压病的发生。我们讲的多“三多”指多吃纤维素类的食物，比如说青菜、水果，以芹菜、韭菜这一类的为代表的食物。多吃含有丰富微量元素的食物，比如说含锌、含硒、含钙铁的食物。如这一类微量元素多的食物，主要是蛋类、豆类、粗粮之类的食物。

心脏的主要功能就是将人体当中的血液输送到身体的各个角落，让多种营养可以在人的身体内部正常循环。心脏方面的疾病有很多种，风湿性心脏病就是发病率比较高的一种，此病在老年人当中尤其高发。老人患上了风湿性心脏病之后，务必要尽早去医院治疗，同时要在治疗的时候注意以下事项。第一、每天应该按时服用药物；第二、改善生活习惯，清淡饮食，注意食物的营养搭配，避免食用刺激性以及高盐高脂肪的食物，晚上按时睡觉，保证睡眠充足；第三、适当地进行锻炼，比如通过散步、打太极等，促进身体血液循环，增强体质；第四、做好保暖措施，积极预防感冒以及其他疾病的发生，以免因呼吸道炎症导致心脏负担加重；第五、保持愉快的心情，积极与人交流，避免紧张、焦虑的心情影响病情的发展。

心脏淀粉样变包括了不同类型淀粉样变病对心脏的侵犯，属于比较严重的疾病，是不可逆的，会有进一步加重，预后不良。主要表现如下：

一、心血管系统：代偿期常无临床表现，或仅有头晕、乏力、劳累后心悸、气急等。进入失代偿期后主要有下述表现：1、右心功能不全：颈静脉怒张，心音减低，心率增快，肝脏肿大，轻中度腹水，四肢凹陷性水肿。2、心律失常。可出现各种心律失常，以房颤多见。也可发生病窦综合征或不同程度房室和束支传导阻滞。由于发生恶性实性快速性心律失常，可发生猝死。3、收缩压降低，脉压减小。老年高血压患者未予治疗而收缩压逐渐降低，以致恢复正常，应怀疑本病。4、发生心绞痛。

二、全身表现：由于淀粉样蛋白在组织中沉积，可以引起下述几种比较特殊的症状。1、巨舌征：舌头变大、僵硬，以致语言含糊，咀嚼、吞咽困难，睡眠时出现响亮鼾声。2、腕管综合征：手指屈曲障碍，正中神经分布区域感觉障碍和大鱼际肌肉萎缩。3、淀粉样变关节病：关节疼痛、肿胀、坚硬、活动障碍，若侵犯手指小关节，易误诊为类风湿性关节炎。4、皮肤损害：多发生于腹股沟、腋下、肛门、眼周、颈部等皱褶较多部位。皮损可呈高出皮肤的丘疹、斑块或紫癜，呈簇状分布，无瘙痒。也可呈硬皮病样浸润。5、骨质损害：偶见骨质损害，甚至引起病理性骨折。

有些老人觉得自己心跳快，要求医生开具药物改善症状，其实心跳快的原因很多，我们首先要区分是生理性的还是病理性的原因。生理性的原因，主要是指精神紧张、失眠、休息不好或者饮酒、喝咖啡这些情况，所引起的心动过速。患者经过自我的调节，睡眠的改善，主要症状可以得到缓解，甚至可以治愈。某些病理性的因素，比如高血压、心脏病所引起的心绞痛、心衰、心律失常，这些情况也会引起心动过速。还有非心脏病性的因素，比如贫血、慢性阻塞性肺疾病、甲状腺功能亢进、肾功能不全、脑血管病等，都会引起心动过速。对于病理性心动过速，要及时到医院去就诊，查明原因。

心脏瓣膜病是心脏瓣膜存在结构和（或）功能异常，是一组重要的心血管疾病。而冠心病是指冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心脏病。因此从概念上来讲是两个不同的疾病，一个侧重于心脏的结构，另一个侧重心脏的血管，打个比方，心脏瓣膜就好比房子的门关不上或者门太窄，冠心病就好比房子的电路、水管出现堵塞，但这两种病变是可以相互并存的。

心脏瓣膜病最常见的是瓣膜狭窄或关闭不全，我们要根据瓣膜病变的原因、程度来选择治疗方法。

如果说只是轻度的瓣膜狭窄或关闭不全，它对心脏功能，比如心脏的大小、心脏收缩影响不大，可以进行药物治疗，进行密切的观察，每年甚至半年要进行超声心动检查，观察瓣膜疾病的进展情况。

给予对症的治疗，如果说瓣膜疾病已经非常严重了，出现了重度狭窄或关闭不全，往往我们要建议手术治疗，包括开胸的直视手术，换瓣膜还有修复瓣膜，有的可以用导管的方法进行瓣膜的扩张等等。

老年钙化性心脏瓣膜病是一种随年龄而增加的瓣膜老化、退行性变和钙质沉积所致的老年性疾病，也被称为老年退行性瓣膜病或老年心脏钙化综合征。有研究表明65岁以上的老年人中发病率为60～80%，其中老年女性的发病率高于同龄的男性，而且瓣膜钙化的程度随着年龄的增加而加重。钙化性瓣膜病是引起老年人充血性心衰、心律失常、传导功能障碍、晕厥和猝死的重要原因之一，也是老年人最常见的心脏瓣膜病变。随着人类寿命的延长，老年人此病的发生率日益增加，仅次于冠心病和高血压。但由于老年人常患冠心病、高血压及其他心脏病，以至于本病症状多被上述疾病所掩盖，而长期以来未被关注。

正常人的心脏有四个瓣膜，二尖瓣、三尖瓣、主动脉瓣、肺动脉瓣。这四个瓣膜都可以出现关闭不全，所以心脏瓣膜关闭不全的症状，需要看哪个瓣膜出现了关闭不全以及关闭不全的程度。如果是二尖瓣和主动脉瓣的关闭不全，这两个瓣膜的反流主要是影响左心的功能。轻度的关闭不全，症状比较轻微，甚至没有什么症状，明显的关闭不全会出现肺淤血和心功能不全的症状，主要表现为胸闷、气急、特别是劳动后出现明显的呼吸困难。严重时还会出现左心衰，导致夜间不能平卧，必须采用坐位呼吸的方法来缓解。三尖瓣和肺动脉瓣的关闭不全，主要是影响右心的功能，发展到一定程度后，会出现体循环淤血的改变，如下肢的水肿、腹水、胸腔积液、肝脏肿大、消化道消化功能不全等。

心脏瓣膜的钙化是自然老化过程，多见于退行性变形成的钙化。外来损伤或感染炎症反应之后引起的钙化很少见。大部分都是发生在主动脉瓣，当然也有可能会发生二尖瓣的钙化，对于这种情况主要是看钙化的严重程度，心脏瓣膜的功能如何。

如果说，钙化导致瓣膜轻度的狭窄或者关闭不全，这种情况就不需要进行特别的处理。如果因为老年退行性心脏瓣膜病，导致主动脉瓣严重的狭窄或者严重的关闭不全，这种情况很有可能会导致心功能的下降，对于这种情况的治疗一般都是直接的选择主动脉瓣置换手术。另一种情况可以选择外科开胸，进行主动脉瓣置换。

心脏彩超由于分辨率的局限，不能看到冠状动脉的走行结构，以及内部是否存在动脉粥样硬化病变。所以心脏彩超是不能检查出冠心病，也不能确诊冠心病。但是可以帮助医生了解冠心病患者的心脏结构和心功能的情况。有部分的心脏彩超可以提示患者可能有冠心病，建议冠心病患者做进一步的确诊检查。

冠心病确诊的金标准是做冠状动脉造影检查。一般冠心病患者心脏彩超可发现异常，比如节段性的运动低平，一般提示可能是冠心病存在；晚期冠心病多数可以表现为心脏的扩大、心脏运动低平、心功能的明显下降。同时做彩超可以帮助了解患者的心功能情况，以及对日后患者的随访也是有一定的帮助的。