腰椎间盘突出做运动是需要特别小心的,但是吊单杆或者引体向上这两个运动不仅没有影响,反而对腰椎间盘突出有很大的帮助。因为吊单杆和引体向上的作用原理与牵引治疗的原理相同,不同的是,一个是被动牵引,一个是主动牵引。单杆时,人体悬吊在半空中,利用身体的重量将人体脊柱牵引,达到平卧牵引的效果。
腰椎间盘突出做运动是需要特别小心的,但是吊单杆或者引体向上这两个运动不仅没有影响,反而对腰椎间盘突出有很大的帮助。因为吊单杆和引体向上的作用原理与牵引治疗的原理相同,不同的是,一个是被动牵引,一个是主动牵引。单杆时,人体悬吊在半空中,利用身体的重量将人体脊柱牵引,达到平卧牵引的效果。
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