戒烟最基本的途径是从心理上戒烟，并且从这个心理因素也是戒烟的关键，主要通过以下几个方式来戒烟： 首先是认知疗法，帮助患者认识抽烟对他自己还有他家人的危害，树立戒烟的决心还有信心，不要认为自己抽烟历史长而戒不掉，一定要给自己一个信心，也不要认为我一定会戒掉，它还是需要有一个比较果断和坚强的意志力。 第二，厌恶疗法 对喜欢抽烟的抽烟行为，选用一些负性的刺激，让他产生厌恶，比如说采用快速的抽烟法，让患者每秒一口的速度将烟吸入肺内，使尼古丁在短期大量地被吸入，患者会产生强烈的生理反应，比如说恶心、心跳加速、头晕。然后再让他呼吸一会儿新鲜空气，两者形成鲜明的对比。让患者感受到一看到烟就不再想抽，看到香烟就不舒服。这种疗法一般是连续进行2-3次，一般就可以戒掉。 第三种，系统戒烟 要求戒烟的人一下子将烟完全戒掉，是比较困难的，所以在戒烟之前，要制定一个戒烟的计划，计划好每天吸烟的支数，每支烟吸多长时间，将下意识的抽烟习惯转变为有意识的抽烟习惯。然后减少抽烟的支数，比如说两天减少一支，或者一天减少一支，这样不断地减，间隔时间不断地递增，然后直到成功戒烟为止。

吸烟者在停止吸烟或减少吸烟之后，会出现一系列比较难以忍受的戒断症状，比如说心烦、胸闷、咳嗽、短暂的健忘，还有疲乏，没有精神，发胖，或者是手指发抖、注意力不集中、失眠、睡眠障碍等等，一般情况下戒断症状可在停止吸烟后数小时就开始出现，在戒烟14天内比较明显，之后慢慢减轻，甚至消失，有些持续1个月左右，大部分对吸烟的渴求在1年以上，所以戒烟的患者戒烟以后禁止尝试，哪怕再尝试一口烟，这样才能够促使自己成功的戒烟。

吸烟对男性性功能影响包括性欲、阴茎的勃起程度，还有受孕的能力，都是有损伤的。医学研究证明，烟丝燃烧所产生的尼古丁，还有其他几十种的有害物质，对正常的性功能会造成明显的损伤，导致阳痿和不育。 首先烟雾中的尼古丁，可以促使阴茎动脉壁和海绵体的平滑肌收缩，导致血管管腔和海绵窦的变窄，血液的灌注不足，因而长期可以导致勃起的缓慢； 第二，抽烟还会造成阴茎静脉系统关闭机制的障碍，影响性交的功能；尼古丁还可以通过抑制血管活性物质，影响阴茎的勃起。 第三，吸烟者全身及海绵体组织，一氧化碳和前列环素含量的明显减少，也可影响他的性兴奋。 第四，烟草中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用，同时烟草尼古丁也可以阻碍精子和卵子的结合，大大降低妇女受孕的机会，影响生育，所以有很多不育不孕的，我们都是建议男方一定要戒烟。

烟草中具有一些镇静作用，吸烟可以缓解紧张的时候，焦虑、烦躁的情绪，所以很多人在加班或者思考的时候喜欢抽一点烟，但是吸烟仍然是一种不健康的行为，而且它的坏处比好处要多很多，比如说，香烟中的尼古丁、焦油等等，这些物质作用于人体各个器官，它容易引起各个系统相关性疾病。

大家都知道吸烟是有害的，烟草中的烟雾含有几千种的化学物质，几百种的有害物质，致癌的物质就高达了六十九种，包括尼古丁、焦油等等，烟草是人类健康所面临的最大的，但是又可预防的一个危险因素，这些物质它会作用于人体的各个器官和系统。目前全球每年都有500万的人死于烟草相关的疾病。 吸烟对呼吸系统的危害。据测定，每吸入1毫升的烟雾，可以带进50亿的吸尘颗粒，吸烟颗粒就引起咽炎、气管炎、肺气肿，甚至肺癌，60%的肺癌死亡的病例，都是因为长期吸烟导致的。 同时吸烟对心血管系统也有很大的危害，它主要是使心血管系统痉挛，血流变慢，血压升高，脉压差变小，心率加快，然后心排出减少。 吸烟对消化系统的危害。吸烟可使消化道的粘膜发炎，胃液和胰腺（液）分泌减少，同时影响胃溃疡的愈合，出现恶心、呕吐、腹泻、便秘等胃肠道功能的异常。 吸烟对神经系统也有危害。主要是先有短暂的兴奋，随即产生一个持久的麻痹作用，主要是扰乱大脑皮层的兴奋和抑制平衡，引起植物神经功能的紊乱。长期吸烟可以出现记忆力的减退，注意力不集中，失眠多梦，反应迟钝等等。 吸烟对面容的影响。据研究结果显示，吸烟者比不吸烟者面容早衰5年，烟草中有有害物质损害肌肉内的血管及皮下血管，造成营养障碍，久则导致皮肤没有光泽，弹性下降，出现早衰。 如果丈夫吸烟对妻子健康的影响危害也是比较大的，丈夫吸烟，妻子就是被动吸烟患者，调查发现，吸烟的女性肺癌发病率，比不吸烟的女性要高2倍，平均的寿命要短4年。所以说家里有吸烟的丈夫，建议不要在自己的家人面前吸烟。 吸烟对妇女妊娠的危害。烟毒能通过血液渗入胎儿，使胎儿的大脑、肝脏、心脏产生损伤。然后吸烟也能促使孕妇早产、流产，还有死胎，还能引起不孕。

这个问题是比较专业的一个问题，它失去意识的时间和窒息的原因，还有机体的年龄和健康状况等等，因这些不同而有差异。一般来说窒息分为五期： 第一期是窒息的前期。这时候表现的是吸入氧气的障碍，因机体内还有一些残留的氧气，短时间机体还是无症状，可以持续0.5～1分钟，如果平素健身的人、运动的人，可以延长到3～5分钟。 第二期是吸气性呼吸困难期，这个时候会出现大量的二氧化碳储留，体内缺氧加重，在二氧化碳刺激下，呼吸会加深加快，呈一个喘息状，这个时候心率加快，血压上升，此期的持续时间是1～1.5分钟。 第三期是呼气性呼吸困难期，此期是二氧化碳持续增加，呼吸加剧，出现了一个呼气强于吸气运动，然后颜面出现青紫肿胀，颈静脉怒张，一个典型的窒息征象，很快就会出现意识丧失，肌肉痉挛，此期的呼吸中枢由兴奋转为抑制，呼吸变浅、变慢，甚至呼吸停止，心跳微弱、血压下降，状如假死，此期持续约1分钟。 第四期，终末呼吸期。由于严重的缺氧和过多的二氧化碳储留，呼吸中枢再度受刺激而兴奋，呼吸又短暂地恢复，呈间歇性的吸气状态，鼻翼煽动，但是血压下降，瞳孔散大，此期持续又1分钟。 最后是呼吸停止期。此期呼吸是停止的，但是仍然有微弱的心跳，可以持续数分钟，最后使心跳、呼吸停止而死亡。

首先窒息就是指人体的呼吸过程由于某种原因受阻或异常，所产生的器官组织的缺氧，二氧化碳储留引起的一种病理状态，那么窒息的临床表现主要是，比如说患者出现烦躁不安，胸闷，很焦虑，极度的呼吸困难，还有喉间的哮鸣音，嘴唇的发绀，或者四肢的发绀，还有鼻翼煽动，出现了明显的三凹征，甚至瞳孔散大，休克，昏迷等。

窒息是指由于各种原因压迫或者管腔内的异物导致鼻、咽喉、气管等呼吸器官的阻塞，导致呼吸的停止，常常出现一个胸骨上窝，锁骨上窝，肋间隙凹陷，也就是我们平常常说的三凹征，并迅速出现一个意识障碍，昏迷，这类病人主要是因为呼吸过程的受阻，使全身的各个器官组织缺氧，然后出现广泛的损伤，尤其是大脑，这个时候需要尽快地解除呼吸道的梗阻，以抢救生命。那么一般来说，窒息主要分为机械性窒息和中毒性窒息。 第一种是机械性窒息，比如说机械作用引起的呼吸障碍，比如说用绳子去绞缢或者扼住颈部，或者用枕头去堵塞鼻孔、堵塞呼吸道等等。 第二，是中毒性窒息，比如说一氧化碳的中毒，大量的一氧化碳吸入以后，与血红蛋白结合，结合以后就会阻止我们的氧与血红蛋白结合，导致组织缺氧而窒息。

支气管炎是一种常见病、多发病，一般来说慢性支气管炎，一般都是早晨或者临睡前的咳嗽比较明显，白天咳嗽比较少，多为阵发性，有时候有持久的咳嗽，出现咳嗽伴恶心、呕吐，胸部肌肉疼痛的还是比较少见，那么这一类的咳嗽，我们都是主张的是对症处理，对症处理咳嗽、咳痰，主要是用一些祛痰的药物，比如溴已新、氨溴索还有中成药的这一类的药物，如果出现痰量较多，我们也可以使用鱼腥草、枇杷露等等，但是要注意的是，如果是年老体弱，没有力气咳痰的患者，我们主要是要以化痰为主，尽量地不要选择镇咳药，因为镇咳药它可以抑制我们的呼吸中枢，可以导致痰液排不出，然后使病情恶化。 （用药请遵医嘱）