骨折后的饮食，一是要有利于促进骨折的愈合，需要用高蛋白的饮食，比如鱼汤、豆制品、蘑菇、鸡蛋，或是科学的补钙，可以喝牛奶，并且加强一些功能锻炼，多晒太阳，补充维生素D，这样都可以加速骨折的愈合。 二是要减少在骨折愈合恢复期间，相关并发症的发生，比如要多饮水，骨折后的患者活动明显减少，容易导致大便的干结，多饮水之后，适当的吃含有维生素的蔬菜、水果，都可以使大便通畅。 多饮水还可以预防泌尿系结石，以及泌尿系感染的发生，还可以降低血液的浓度，以降低下肢深静脉血栓的风险。所以建议骨折患者应当每天饮水量达到2000-3000毫升左右，并且适当的补充微量元素，进行丰富多样化的饮食。

胳膊脱臼就是我们临床所说的关节脱位，以肩关节和肘关节的脱位最为常见，复位接上以后，一般需要固定保护3-4周以上，才能开始逐步的活动。 关节脱臼会导致关节囊周围的韧带或筋膜受到损伤，严重的会有撕裂的情况，关节的稳定性会比较差，过早的活动可能会引起以后形成习惯性脱位，关节不稳定，创伤性关节炎的发生，需要及时的采取悬吊和外固定，维持关节的稳定性，有利于关节囊修复。 3-4周以后周围的软组织已经基本修复，这个时候就应当积极的进行一些，关节功能的活动锻炼，防止出现关节僵硬和粘连，在活动时可以进行局部的热敷、针灸或理疗等，对关节功能的恢复也有一定的帮助，通过规范的治疗和系统的锻炼，关节功能会逐渐的得到改善和恢复。

关于锁骨疼痛的原因，具体可以区分为锁骨本身的疼痛，和锁骨周围的疼痛，常见的锁骨本身疼痛，来源于锁骨各种病变引发的疼痛，比如说外伤导致的锁骨骨折，锁骨的感染，如骨髓炎，锁骨的肿瘤，常见的是骨巨细胞瘤等等，都可能出现锁骨的疼痛。 而锁骨周围疼痛则多见于肩关节的疼痛，包括肩周炎、肩袖损伤、肩关节撞击等肌肉的牵拉，而引起的锁骨疼痛。 颈椎的病变也有可能导致锁骨周围的疼痛，这是由于颈椎的神经分布在锁骨上下，当神经受到压迫的时候，也可能引起锁骨周围的疼痛。

蹲久了出现腿麻的症状，是因为蹲着的时候，膝关节长时间处于屈曲状态，阻碍了静脉的回流，导致局部血液循环不通畅而出现的麻木症状。长时间的蹲着，下肢处于紧张的状态，神经受压缺血缺氧，也可以导致麻木。 蹲着的时候所以应当适当的活动，变换姿势，或者两腿交替的承重，蹲久了容易出现腿麻症状的人，还有可能和下肢本身的血液回流不好，或者有静脉曲张，或者腰椎疾病等有关。患有脑血管疾病、脑供血不足、脑动脉硬化、脑梗塞等疾病，也有可能导致容易出现一侧下肢麻木的症状。

封闭是骨科针对软组织无菌性炎症，导致的急慢性疼痛，常见的一种门诊治疗方法，它简单实用，患者也比较容易接受。 打了封闭针以后主要注意三个方面： 第一，打针的位置不能够沾水以及污染，避免出现针孔的感染； 第二，尽量保持休息，避免打针的部位肌肉和软组织再次活动，因为封闭之后虽然症状能够明显的缓解，但是损伤或者炎症的情况，并不能得到根除，如果频繁反复活动，会造成局部继续受到牵拉，病灶迁延不愈，时间长了以后组织韧性和弹性下降，不利于恢复。 第三，打了封闭以后，要避免受凉，受凉之后会造成局部的血液循环减慢，炎性代谢产物再次堆积，使疼痛的症状很容易反复。