糖尿病患者可以吃的蔬菜和水果有很多，只是要掌握好饮食原则就行。首先，糖尿病患者应该在总体上控制每日热量的摄入，然后再去选择具体的食物。对于蔬菜，糖尿病患者可以多吃，建议多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，尽量选择深色蔬菜，每天可以吃到500-1000g。在血糖控制理想的情况下，可以在2餐之间或睡前适量的吃一些含糖量低的水果，如苹果、梨、草莓、樱桃、柚子、百香果、猕猴桃等。

对于糖尿病患者，一般来说，建议监测三餐前、三餐后2小时，还可以选择性地监测睡前、凌晨三点的血糖。糖尿病患者选择何时监测血糖，要根据患者的血糖控制情况，当前使用的降糖方案以及是否有低血糖现象发生等因素，来决定监测的频率及每天监测血糖的次数。血糖控制良好的患者，可以选择监测空腹，早餐后2小时及晚餐前血糖；血糖控制差的患者，建议监测空腹及三餐后2小时血糖；频发低血糖患者则应根据低血糖发作时间，加强血糖监测。

糖尿病患者可以吃苹果。糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，是可以适量进食水果的。糖尿病患者吃水果，需要注意选择含糖量低及升糖指数低的水果去适应，每次控制好量，不要进食过多，建议选择在两餐之间或者睡前进食水果，这样可以有效的避免血糖波动过大，又可以避免有些糖尿病患者的餐前及夜间低血糖。除了苹果外，糖尿病患者可以吃的低糖水果，包括有草莓、樱桃、猕猴桃等。

糖耐量受损，是指进行葡萄糖耐量试验后，得出的服糖后2小时血糖结果在7.8-11.1mmol/l之间。糖耐量受损属于血糖高，但是没有达到糖尿病的诊断标准。这种情况下，称之为糖尿病前期，发现后应该及时进行生活方式的干预，以糖尿病饮食严格要求自己，并坚持每天进行一定强度的运动，控制好体重，使血糖控制正常。如果不去重视，随之任之，则将进一步进展为糖尿病。

自测有没有糖尿病，可以根据自身的症状来初步判断，比如有没有明显的口干、多饮、多尿以及近期的体重下降，或者是近期出现皮肤瘙痒，经常感到疲乏、无力等；也可以通过家庭的快速血糖仪，测量末梢血糖来判断。如果出现有上述的这些症状，或者是家用血糖仪测得血糖高，则提示有糖尿病的可能，这个时候建议应该及时到医院，进一步完善静脉血浆葡萄糖检查，来进一步明确。

糖尿病患者可以吃的菜种类繁多，主要掌握好的原则为荤素合理搭配，避免高脂、高盐饮食的摄入。糖尿病患者可以吃各种蔬菜，应该多种蔬菜交替食用，这样营养才均衡，建议多食用绿叶蔬菜，深色蔬菜占一半以上比例；像土豆、山药等根茎类蔬菜都可以，但是要注意它应该替换主食的一部分。 蔬菜当中含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质，膳食纤维有利于延缓糖的吸收，防止血糖的波动，还可以帮助软化大便，规律的排便。还需要注意烹饪方法，少油少盐。

甲减是可以怀孕的，但是甲状腺功能减退症的患者如果打算怀孕，需要规范补充甲状腺激素，在甲状腺功能恢复并维持正常的水平下，才建议去怀孕，并且在怀孕期间，要在医生的指导下适量增加甲状腺激素药物的剂量，以便保证孕期能提供足够的甲状腺激素，并要定期的监测甲状腺功能情况。如果在甲减未控制的情况下怀孕，会导致胎儿神经系统发育障碍，增加孕期早产、流产、宫内发育不良，甚至死胎的风险。

引起甲减的原因有很多，其中包括有桥本氏甲状腺炎、甲状腺手术后、放射性碘131治疗后，以及口服抗甲状腺药物治疗引起的药物性甲状腺功能减退等。其中，桥本氏甲状腺炎、甲状腺术后以及放射性碘131治疗后，这几种原因所引起的甲减，通常都需要长期维持服用甲状腺激素，补充治疗，而抗甲状腺药物所引起的甲状腺功能减退，在停用抗甲亢药物之后可以恢复正常。

血糖高可以吃苹果，但是要看血糖控制的情况而定。对于糖尿病患者，应该在血糖控制良好的情况下，才可以进食水果，一般建议餐后血糖应控制在10mmol/L以下时吃，这样才不会使本来控制不佳的血糖更高。糖尿病患者进食水果时，应该选择含糖量低升糖指数低的水果为宜，比如苹果、草莓、猕猴桃等等，在两餐之间或者是睡前适量使用，也可以避免引起血糖过大的波动。

年轻人得糖尿病的征兆，主要可以表现为出现口干、烦渴、多饮，以及不明原因的体重减轻，有的可能仅仅表现为容易出现疲劳感，工作注意力不能集中，皮肤容易长痘痘、皮肤瘙痒等症状。 当出现这些症状时，建议及时到医院进行常规体检项目，完善血糖或者行葡萄糖耐量试验等检查，进一步排外是否有糖尿病的可能，以便尽早发现，尽早干预治疗。