放屁臭，而且频繁，主要跟胃肠功能紊乱或消化不良有密切关系，所以建议饮食上要戒烟戒酒，不能吃肥甘厚腻、辛辣、油炸、烧烤、生冷以及甜食等，要以清淡易消化饮食为主。另外要多运动，因为运动可以促进胃肠蠕动，可以缓解消化不良或胃肠功能紊乱等疾病的症状。如果不伴有腹痛，腹泻等症状，除了以上的饮食和生活习惯调节以外，仅需口服益生菌调节肠道菌群即可，无需再使用其他药物。