大便一粒一粒通常是便秘的表现，并不是肠癌的表现。

出现便秘主要跟饮食和生活习惯有密切关系，如果饮食喜欢抽烟、喝酒，喜欢吃肥甘厚腻、辛辣、油炸、烧烤以及烘焙类的食物，并且平时不喜欢运动，喜欢坐着躺着，就容易出现便秘症状。

建议饮食要以清淡，易消化饮食为主，可以多吃水果，蔬菜，多喝水，早上可以喝一大杯温开水，平时可以喝蜂蜜水润肠通便，也可以喝绿豆水清热解毒通便。另外要增加运动，运动可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状，不能过度的熬夜，熬夜也会加重便秘的。