不停的放屁主要跟胃肠功能紊乱和消化不良有密切关系，所以在饮食上面要注意戒烟酒，不能吃肥甘厚腻、辛辣、油炸、烧烤、生冷等难以消化的食物，要以清淡易消化饮食为主。还可以增加运动，运动可以促进胃肠蠕动，改善消化不良等症状，对于缓解放屁多的症状是可以起到一定作用的。

除此之外可以口服益生菌调节肠道菌群，对缓解这个症状也能起到不错的效果。另外建议不能够熬夜，要保持心情舒畅，因为如果过度焦虑、抑郁也会导致这个症状加重。