经常放屁主要考虑胃肠功能紊乱或消化不良等，可以通过饮食及生活习惯调节来改善症状，饮食上要戒烟戒酒，不能喝浓茶咖啡，不能吃肥甘厚腻、辛辣、刺激、油炸、烧烤等食物，要以清淡、易消化饮食为主。

平时也要建议增加运动，因为运动可以促进胃肠蠕动，增强胃动力，可以缓解放屁多的症状。另外如果经过饮食及生活习惯调节，仍然没有缓解症状的话，可以口服益生菌调节肠道菌群，也可以起到缓解症状的作用。平时不能熬夜，要规律作息。