肠道菌群失调可以出现腹痛、腹泻或者便秘等症状，可以口服益生菌调节肠道菌群，能够起到缓解症状的作用。另外出现肠道菌群失调，在饮食上要特别注意，不能抽烟喝酒，不能吃辛辣刺激、油炸、烧烤、生冷或者甜食等，要以清淡易消化饮食为主。

另外可以适当的喝酸奶，因为酸奶当中含有大量的益生菌，对于肠道菌群失调的患者可以起到一定的调节作用。同时要规律作息，不能熬夜，熬夜也会加重肠道菌群失调的症状。