不吃早饭会导致空腹状态下胃酸直接刺激胃黏膜，造成胃黏膜的损害，从而会出现胃粘膜潮红、水肿、糜烂甚至溃疡，从而诱发慢性胃炎或消化性溃疡等疾病，所以建议一定要吃早餐。

另外如果出现上腹部胀痛嗳气、反酸、恶心、呕吐等症状，建议及时检查胃镜明确诊断。同时做碳14呼气试验，以明确是否有幽门螺旋杆菌感染，幽门螺旋杆菌可以导致慢性胃炎、消化性溃疡等疾病。另除三餐要规律以外，还要适量的运动。