慢性胃炎首先应该注意饮食，饮食要戒烟酒，不能喝浓茶、咖啡，不能吃肥甘厚腻、辛辣、油炸、烧烤、生冷、甜食等，不能吃牛奶、豆浆、糯米、红薯等食物，因为这些食物有些可以促进胃酸分泌，导致胃酸对胃黏膜进一步刺激，加重慢性胃炎，有些难以消化，所以都不建议吃，应该以易消化饮食为主，比如喝粥、喝汤、吃面条等。

第二点是要多运动，运动可以促进胃动力，对于慢性胃炎的患者是可以减轻症状，促进其痊愈。

第三点就是不能够过度的劳累和熬夜，否则会加重慢性胃炎。

第四点是不能焦虑、抑郁、焦虑，抑郁是引起慢性胃炎一个很重要的原因，所以要调节好自己的情绪。