胆汁反流主要是由胃动力差导致的，跑步可以促进胃肠蠕动，增强胃动力，对于胆汁反流的患者是有一定的作用的。

但是胆汁反流仅仅依靠跑步并不能够自愈，因为胆汁反流的患者已经对胃黏膜造成了一定的损害，在胃镜下可以看到胃黏膜出现潮红、水肿或糜烂，以及胆汁的返流，这种情况是需要药物来进行治疗的。药物主要是抑酸护胃，促进胃动力和保护胃黏膜的药物，疗程大约需要六周左右的时间。同时饮食上也要注意，要以易消化饮食为主，不能吃难以消化的食物。