一跑步就出现肚子疼，主要是由于胃肠痉挛造成的，平时跑步建议以慢跑为主，避免出现剧烈的运动，因为剧烈的运动会导致胃肠道的系统受到强烈的刺激，出现肌肉的强烈收缩而引发胃和肠的痉挛，所以就会出现肚子疼的症状。

另外跑步引起肚子疼，是因为跑步的时候张口呼吸，而导致一部分冷空气进到了腹部，对胃肠道造成刺激而出现消化系统的肌肉痉挛收缩，而出现了腹痛等症状。平时可以对腹部进行按摩，热敷等。