有很多原因会导致腹部胀气的症状，如果是胃肠道的疾病导致的轻微腹胀，可以用按摩的方式进行缓解，主要方法是沿顺时针的方向循环的按摩腹部，力度不能太大，进食后不能立即按摩，也可以用热水袋热敷腹部，也可以起到缓解腹胀症状的作用，还可以促进排气，从而减轻腹胀。

另外也要避免食用生冷辛辣刺激的食物，要清淡饮食，如果是腹部手术以后出现的腹胀，如果身体允许的情况下，要尽早的下床活动，避免久坐，这样就容易缓解腹胀。