长期便秘会导致肠道内的毒素被反复吸收，会出现皮肤变差，脸上长痘，食欲减退以及口臭等症状。

如果自行经常服用泻药的话，长时间后有可能会造成结肠黏膜变黑，也就是医学上说的结肠黑变病，所以经常出现便秘，不能盲目地服用泻药。首先要从饮食及生活习惯上进行调节，饮食上要避免吃辛辣、刺激、油炸、烧烤、生冷及烘焙类的食物，要以清淡饮食为主，多吃水果，蔬菜，多喝水，平时还要多运动，这样才能够缓解便秘的症状。