肚子痛排便困难，主要是见于便秘，便秘主要是跟饮食以及生活习惯有很大的关系。如果平时饮食喜欢抽烟喝酒，喜欢吃辛辣，油炸，烧烤以及烘焙类的食物，而且不喜欢运动，喜欢坐着躺着，就很容易出现便秘的症状。

所以平时避免上述的饮食及生活习惯，要以清淡以消化饮食为主，可以多吃蔬菜水果，多喝水，可以喝蜂蜜水润肠通便，也可以喝绿豆水清热解毒通便。另外可以增加运动，因为运动可以促进胃肠蠕动，可以缓解便秘的症状。