总是放屁考虑是消化不良或胃肠神经功能紊乱，平时口服益生菌可以调节肠道菌群，能起到缓解症状的作用。

除此之外还可以在饮食和生活习惯上进行调节，饮食上要禁烟酒，少吃肥甘厚腻、辛辣、油炸、烧烤、生冷、甜食等，多吃水果、蔬菜，水果以苹果、香蕉、梨、火龙果比较好，而荔枝、龙眼、芒果、榴莲等热带水果容易上火，导致症状加重，这些不建议吃。

平时可以多喝水早上，还要增加运动，因为运动可以促进胃肠蠕动，改善症状。