在备孕前，维生素E，维生素C都是可以吃的。在备孕期间，主要是为了预防胎儿神经管畸形，可以口服叶酸。在备孕期间要注意感冒，病毒感染有可能引起胚胎发育异常，胚胎停育等。在备孕期间还要注意饮食，要合理的饮食，避免吃过多有营养的食物，以免发胖。还要注意休息，避免劳累，增强身体抵抗力，以免内分泌失调，不利于怀孕。怀孕后要正规孕检。