月子里严重便秘，建议改善饮食，可以吃一些粗纤维的食物，大叶的绿色蔬菜，水果，少吃油炸、辛辣刺激性的食物，多吃一些容易消化的食物。

平时也要适当的活动，不要一直卧床休息。产后由于体内激素水平没有恢复到正常状态，一直卧床休息，胃肠蠕动减慢，也有可能会导致便秘。

如果严重的便秘有便意，可以肛门置入开塞露进行治疗，经过饮食调节，便秘不能缓解，也可以在医生指导下进行口服药物治疗，润滑肠道，缓解大便有利于排出。