经常出现消化不良可能是胃部疾病导致的。常见的疾病有慢性胃炎、消化性溃疡、十二指肠球炎或者胃肠功能紊乱，都可能出现消化不良的症状。出现消化不良的症状，饮食上要非常注意，首先要戒烟酒，不能喝浓茶、咖啡、不能吃肥甘厚腻，辛辣，油炸，烧烤，生冷以及甜食，牛奶、豆浆、糯米、红薯也不建议吃。

因为这些食物有些可以增加胃酸分泌，刺激胃黏膜，有些难以消化，所以是不建议吃的。平时要以易消化饮食为主，比如可以喝粥，喝汤，吃面条，吃肉类的时候炖烂再吃。