不运动容易导致消化不良。因为不运动可以导致胃肠蠕动减弱，胃动力差就会出现消化不良的症状，进而出现一系列的胃病，比如说慢性胃炎，消化性溃疡等。如果出现消化不良的症状，首先建议做胃镜检查明确是哪种疾病。

如果出现胃黏膜有潮红、水肿、糜烂，就可以诊断为慢性胃炎。如果出现胃黏膜有缺损灶，就可以诊断为胃溃疡，明确诊断以后可以进行相应的药物治疗。同时建议要增加运动，尤其是有氧运动，可以促进胃肠道蠕动，对于缓解症状以及疾病的恢复是有好处的。