剖宫产术后宫缩疼，可以通过按摩子宫或者是转移产妇注意力来缓解。在剖宫产术后，宫缩疼属于正常现象，可以通过子宫收缩，促进恶露排出，也促进子宫的缩小。随着时间的逐渐延长，子宫会逐渐缩小，达到未孕时的状态。生的孩子越多，宫缩痛就会越严重，也可以适当的下地活动，以减少疼痛，促进子宫收缩，尽快的恢复身体到未孕时的状态，术后也要进行盆底功能的锻炼。