吃玉米的好处挺多的，首先它能够为机体补充丰富的类胡萝卜素，类胡萝卜素对于促进免疫物质的生成有重要的作用。所以通过适当地多吃玉米，可以补充类胡萝卜素，对于提高人体的免疫力方面是非常有好处的。

第二点，从中医食疗的角度上来讲能够调中开胃，对于食欲不振、消化不良还有腹胀、腹痛的患者，适当的多吃玉米有改善这些症状的作用。

第三，玉米还能够利尿消肿，对于小便不利、水肿、尿路结石的患者，适当地多吃玉米也是有减轻这些症状的作用。