大便拉不出来头晕，主要考虑是便秘，便秘主要是由于饮食以及生活习惯引起的。平时饮食喜欢吃肥甘厚腻、辛辣刺激、油炸、烧烤以及烘焙类的食物，就容易出现便秘的症状。如果再加上不爱运动，喜欢坐着躺着，便秘就更容易出现了。

所以平时要改变这些生活习惯，建议以清淡饮食为主，可以多吃水果蔬菜，多喝水。另外要多运动，因为运动可以促进胃肠蠕动，增强胃动力，对于缓解便秘的症状可以起到积极的作用，不能过度熬夜，熬夜也会导致便秘的。