大便拉不出来，不建议用肥皂水来进行通便，可以用开塞露来进行临时通便。如果经常出现便秘的症状，首先建议从饮食和生活习惯上来进行调节，饮食上不能抽烟喝酒，不能吃辛辣、油炸、烧烤以及烘焙类的食物。应该多吃水果和蔬菜，水果以苹果、梨、香蕉、火龙果比较好，热带水果像榴莲、木菠萝、芒果、荔枝、龙眼等容易导致上火，加重便秘，所以是不建议吃的。

平时应该增加运动，早上可以喝一杯温开水，这样对于缓解便秘是非常有效的。也可以喝一些蜂蜜水润肠通便，或者绿豆水也可以起到清热解毒通便的作用。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行）