大便拉不出来，就是医学上说的便秘。那么便秘的患者饮食上是非常要注意的。首先要戒、烟酒，不能吃肥甘、厚腻、辛辣、油炸、烧烤以及烘焙类的食物，比如说饼干。那么应该多吃水果，那水果应该怎么选择呢？应该吃像苹果、梨、香蕉、火龙果这些水果，那么像一些热带水果，比如说像芒果、榴莲、木菠萝，还有荔枝、龙眼这样的水果容易上火，含糖量又很高，这样的水果是不建议吃的，因为吃了以后，会加重便秘的症状。另外，要多喝水，比如说早上可以喝一杯温开水，那么对缓解便秘的很有好处。