大便拉不出来就是我们医学上说的便秘，导致便秘的原因有什么呢？ 首先跟饮食和生活习惯的关系非常的密切，如果我们平时喜欢抽烟、喝酒，或者是喜欢吃一些肥甘厚腻、辛辣、油炸、烧烤，以及烘焙类的食物的话，就很容易出现便秘的症状。

再加上如果平时不爱运动，喜欢坐着、躺着，这样更加胃肠蠕动减慢，更加容易出现便秘。所以，要解决这个问题，首先饮食上多吃水果蔬菜，少吃刚才提到的那些类型的食物，而且要多增加运动，也要多喝水，对于便秘就可以有一个比较好的治疗作用。