如果晚上适量的吃苹果，一般是不会发胖的。

苹果当中含有很高的维生素、膳食纤维，能够促进人体内毒素的排出，促进胃肠道的蠕动。另外苹果里面还含有丰富的钾，可以与人体当中过剩的钠相结合，然后促进钠的排出体外。苹果里面还含有磷和铁这样的元素，能够补脑养血，还能够宁心安神。而且苹果的香气还可以让人精神放松愉悦，所以晚上吃苹果还是有一定好处的。

但是因为苹果含糖分还是比较高的，如果说过量吃的话，那么必然会导致摄入过多的糖分，从而引起人体的发胖，所以晚上尽量的适量地吃苹果就可以了，这样的话既不会引起人体的发胖，那么也有它的这个好处。