维生素C和E都是我们生命活动当中不可缺少的两种维生素，这两种维生素的缺乏会影响人们的身体健康，维生素C和维生素E都是很强的一个抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用。

维生素C可以美白肌肤，防止感冒，还可以保护肝脏，防止缺铁性贫血，还可以增加全身的胶原蛋白。维生素E它的主要功效可以增强女性的生育机能，祛斑美白，那么还可以起到延缓衰老的作用，所以维生素C和维生素E都是人体非常重要的营养物质。