小肚子大可能是由于活动太少，经常在饱餐之后休息，不注意运动，得不到充分的锻炼，导致脂肪囤积而出现小肚子变大的情况。

另外就是压力比较大，再加上缺乏运动，饮食不规律，容易暴饮暴食，而出现肚子逐渐变大的情况。

所以饮食上一定要规律，要清淡饮食，也不能暴饮暴食，适量进食即可，再加上平时要多运动，每天保持一定的有氧运动，这样小肚子大的情况会逐渐得到改善。但是某些病理的情况也可能出现这个症状，比如下腹部的肿瘤等，这种情况就需要做相应的检查明确诊断了。