牛奶和鸡蛋是可以同时一起吃的。

牛奶喝鸡蛋都含有大量的蛋白质，还有很丰富的营养物质，每天吃牛奶、鸡蛋都可以提高人体的免疫力，能够为我们的大脑细胞提供工作的能量，并且还有促进肌肉合成的作用， 对于我们身体是非常好的一个营养物质。

那每天除了牛奶鸡蛋，还应该添加一些碳水化合物，因为碳水化合物可以提供人们我们身体需要的的血糖，那么血糖它也是一个非常重要的物质，它能够为我们的大脑的活动，还有思维提供所需要的能量。