减肥期间是可以喝牛奶的，因为牛奶是含有丰富的营养物质，富含蛋白质，而且它还可以起到美容养颜，还有瘦身美体的作用，即便是全脂牛奶，热量也只有253大卡，牛奶里面含有丰富的动物蛋白质、钙、铁，还有氨基酸、乳酸、矿物质、维生素B2、B12等等，这些含量都很高。

每天喝两杯牛奶，还可以起到补充钙质的作用，同时因为牛奶当中含有丰富的蛋白质，还可以促进肌肉的合成，所以减肥期间是可以喝牛奶的。