如果这个症状经常出现，已经有一段持续一段时间，它主要跟消化不良或者是胃肠功能紊乱有关系，可以口服一些益生菌来调节肠道菌群，也可以起到缓解症状的作用。

如果不伴有腹泻、呕吐、腹痛、纳差等症状，可以不需要用其他的药物，可以通过饮食上面的调节来减轻症状。饮食上要尽量的戒烟酒，不能吃肥甘厚腻、辛辣、油炸、烧烤这些甜食，尽量以易消化饮食为主，同时增加一些运动，对减轻这样的症状很有作用。