我们先看一下导致大便出血，鲜红色，它的主要的原因有哪些：

第一个就是肛裂出血，主要是因为大便干燥、排便用力导致引起的肛门粘膜撕裂引起的便血，一般这种情况的话是可以运动的运动，而且还可以改善大便便秘的情况，便秘情况改善了以后，便血自然也会停止。

第二种情况，就是结肠癌，结肠癌它一般会除了便血，一般会伴有腹痛、腹泻的症状，便血有时候是暗红色，有时候是鲜红色的血液，这种情况是不建议大量运动的，只建议做一些轻的运动，比如说是走走路，最多是快走，不建议跑步，也不建议做更剧烈的运动。

第三个就是缺血性肠病，这种一般伴有剧烈的腹痛，这种更加不适合运动。