乳糖不耐受是由于体内的乳糖酶的缺乏而导致进食乳制品以后，出现腹痛、腹泻以及腹胀等消化系统的一些症状，乳糖不耐受是不建议喝纯牛奶的，因为纯牛奶里面会含有乳糖，如果说是喝了纯牛奶以后，就会出现腹痛、腹泻，以及腹胀这些症状，我们可以用比如说豆浆或者豆奶粉来代替牛奶，同时平时也可以多吃一些高蛋白的食物来补充体内的蛋白质，也可以起到跟牛奶同样的营养效果的，所以乳糖不耐受，不能喝纯牛奶。