乳糖不耐受不建议喝脱脂牛奶，因为脱脂牛奶只是把牛奶当中的脂肪过滤掉而已，并没有过滤掉乳糖，乳糖还是存在于这个脱脂牛奶当中的。而我们乳糖不耐受本身就是对乳糖的不能耐受和消化以及吸收，所以这个疾病的患者是不建议喝这个脱脂牛奶的，否则它是容易出现这个腹痛、腹泻以及腹胀的这些症状的。

那我们这样的患者该用什么来代替这个牛奶呢？那可以平时喝一些豆浆，或者是一些其他的高蛋白的食物来代替牛奶当中的营养物质。