如果经常出现这个症状的话，我们考虑主要跟消化不良，或者是胃肠功能紊乱，有密切的关系，可以口服益生菌来调节肠道菌群，以缓解这个症状。

如果没有伴腹痛、腹泻或者是恶心、呕吐等这些症状的话，可以暂时先不需要做长期检查，可以从饮食以及生活习惯上进行一些调节，饮食上尽量的不要吃肥甘厚腻、煎炸、烧烤、辛辣以及生冷的食物，尽量以易消化饮食为主，比如说喝粥、喝汤，或者是面条，同时可以增加一些运动，这样可以促进胃肠道的蠕动，也可以改善症状。